Gıdanın adı Kalori(Cal)
24.05.2020 11:25
882 okunma
19-BAZI GIDALARIN KALORİ DEĞERLERİ
Necdet Ergün

Gıdanın adı                  Kalori(Cal)

Portakal(1adet) …………………110

Domates(1adet) …………………  20

Kivi(1adet       :……………  45

Ceviz (1 bardak)  ……………  350

Limon (1 adet)     …………15

Üzüm (10 adet)    ……………35

Sebze çorbası (1 tabak)…………..80

Pirinç,şehriye (1tabak)……………115

Muz (1 adet)        …………105

Elma (1 adet)       ………………80

Zeytin (5 adet)     ………………62

Kuru incir (1adet)……………60

Şeftali (1 adet)…………110

Armut (1 adet) ……………80

Havuç (1adet)      ……………42

Çilek (1 bardak)………    70

Ananas ( 1bardak) ……  75

Ispanak (240 gr) …………80

Salatalık Turşusu (1adet =18

Lahana (1 tabak)…………45

Kuşkonmaz (100 gr)………… 25       

Greyfurt ( küçük boy) …… 55

Mayonez (1 kaşık)……………110

Cips (orta boy)………………… 12 

Pasta (1dilim)       …………………300

Tatlı (1 porsiyon)……………400

Çikolata (30 gr)………………145

Erik  (1 tabak)     ……………200

Karnabahar (1 tabak)………30

Bezelye (235gr)……………….155

Kek   (15 cm)…………………55

Ketçap (1 Yemek kaşığı)…15

Böğürtlen  (1 bardak)……85

Makarna (1tabak)……………375

Kabak (1 tabak)   ……………. 35  

Pırasa (1porsiyon)…………200

Maydanoz (1 kaşık)………1   

Karpuz  (1 dilim)…………120 

Mandalina (1 adet)…………40

Kiraz (1 bardak)…………65  

Salatalık (1 adet)………………25

Turp (1adet orta boy)………….5   

Marul (0,5 kg):…………………70 

Soğan (1 adet orta)………….. 50

Hububat (1 bardak)…………100

Mantar  (1 tabak)…………  30

Ekmek (2dilim)……………200

Pilav (5 yemek kaşığı)…185

Salata (1 porsiyon)………120

Mısır (1 adet pişmiş)……65

Komposto (1kase)…………..  190

Şeker (1 çay kaşığı)………16  

Şeker (30gr)         ………120

Bisküvi (1 adet)…………  15

Gözleme (1 adet)………240

Rosto (yağsız,75 gr)……280

Keçi eti (1 porsiyon)…80

Salam (1 dilim)…………90

Sosis (1 adet) …………150

Ördek eti (1 porsiyon)   …90

Hindi eti (90 gr)…………170

Yarım Piliç …………….230

Tavuk eti (1 köfte)……65        

Tavuk eti (100gr)…………200

Bonfile-biftek (1porsiyon):…315

Dana eti (1 köfte yağsız)    …60

Sığır eti (90 gr)         ………185

Koyun eti (1 köfte yağlı) …120

Kuzu eti (75gr)……………  140

Hamburger…………………345

Kuru köfte (1porsiyon180gr)…340

Köfte (60 gr)        …………125

Dana eti (1 köfte yağlı)……100

Tas kebap (1 porsiyon)….340

Balık (3 köfte Kadar)……170

Balık (90 gr) ……………135

Yumurta (1 adet)  ………80

Yumurta akı (1 adet)……20

Yumurta sarısı  (1 adet)……60

Peynirli börek(1 porsiyon) …400

Yumurta  (2adet tereyağlı)….225

Kaymak (1 yemek kaşığı) …..40 

Margarin (125 gr)…………1300      

Tereyağı (120 gr)………… 800

Tereyağlı ekmek(1 dilim)………175

Zeytinyağı (1 yemek kaşığı)….......125

Soya yağı (1 yemek kaşığı)…… 125

Süt az yağlı (1 su bardağı)…… 120

Süt (yağsız) (1 su bardağı)……  90

Ayran (1 bardak)……………..   90

Yoğurt  (1kase)………………. 150

Beyaz peynir (1 kibrit kutusu)… 70

Beyaz peynir (60 gr)………….  120

Kaşar Peyniri (1kibrit kutusu)…120

Kaşar peyniri (60 gr)………….   240

Krem Peyniri (1 tatlı kaşığı)……100

Kahve (sütlü veşekerli)…………  67

Sade kahve ……………… ………0

Çay 1 bardak (1 şekerli)………76

Rus salatası (1 yemek kaşığı)…75

Peynirli pizza (15-20 cm)……… 200

Bal (1 yemek kaşığı)…………   60

Bal (100 gr)…………………. 300

Patates (1 tabak haşlama.)……90

Patates kızartması (1porsiyon)..200

Barbunya (4 yemek kaşığı)…….210 

Konserve (1 tabak)…………….  80

Kola (1 bardak)……………… 230

Yumurtalı erişte (1 tabak)…200

Pastırma (100gr,yağlı)……400

Pastırma (100 gr,yağsız)…120

 

Necdet ERGÜN
Ziraat Yüksek Mühendisi
Mail:necdet@necdetergun.com

...
Yorum Ekle
Adınız :
Başlık : Yorumunuz :
Dikkat! Suç teşkiledecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
...

sanalbasin.com üyesidir

ANA HABER GAZETE
www.anahaberyorum.com
İşin Doğrusu Burada...
İLETİŞİM BİLGİLERİMİZ
BAĞLANTILAR
KISAYOLLAR
anahabergazete@gmail.com
0312 230 56 17
0312 230 56 18
Strazburg Caddesi No:44/10 Sıhhiye/Çankaya/ANKARA
Anadolu Eğitim Kültür ve Bilim Vakfı
Anadolu Ay Yayınları
Ayizi Dergisi
Ana Sayfa
Yazarlarımız
İletişim
Künye
Web TV
Fotoğraf Galerisi
© 2019    www.anahaberyorum.com          Programlama: Murat Kaya