Sağlıklı beslenme, doğru beslenme büyüme ve gelişme üzerinde son derece etkilidir.

Çocuklarda görülen rahatsızlıkların çoğu, yanlış beslemenin sonucudur.

Çocukların doğru beslenmesini sağlamak için öncelikle anne baba olarak bizler doğru beslenmenin kurallarını bileceğiz ve doğru besleneceğiz.

Çocuklar gördüklerini taklit ederek öğrenir.

Anne-baba ve çocuğun bakıcısı veya kreşte bakıcılar sağlıklı beslenme konusunda bilinçli olmaları gerekir. Çocuklar için doğru model olmaları gerekir.

Gençler geleceğimizin güvencesidir diyoruz. Bu nedenle doğru ve sağlıklı beslenme kurallarını önce bizler öğrenmeliyiz ve uygulamalıyız.

Çocuğun gelişim özellikleri bilinmeli, ihtiyaçlar belirlenmeli ve uygun menü hazırlanmalıdır.

Çocukların okul öncesi, okul dönemi ve ergenlik dönemi beslenmesi konusunda doğru bilgilere sahip olmalıyız. Çocukların gelişim dönemlerine uygun günlük beslenme planı hazırlamalıyız. Bu bilgileri günlük yaşamda uygulamalıyız.

Sağlıklı bir çocuk büyütmek anne ile bebek arasında karşılıklı ilgiye dayanan doğru bir beslenme ile sağlanır.

Süt çocuğunun gelişim özellikleri bilinmelidir. Süt çocuğunun ihtiyacı olan besin madde ihtiyaçları karşılanmalıdır.

Bebeklerin büyüme devresinde çocuğun doğru beslenip beslenmediğinin göstergesi onun büyümesini izlemektir.

İlk aylardan itibaren bebeğin ağırlığının ve boyunun ölçülmesi gerekir. Bu Sağlık kuruluşlarında takip edilir.

Yetersiz beslenen çocuklarda çeşitli hastalıklar ve büyüme geriliği görülür.

Sağlıklı beslenemeyen çocuklar genellikle huzursuz ve mutsuz olur. 

Sağlıklı beslenen bebeklerin boy uzunlukları ve vücut ağırlığı normal olur.

Sağlıklı beslenen bebeklerin görünüşleri sağlıklı, hareketli, canlı ve neşelidir.

Sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenme, bebeklerin ve büyüklerin zihinsel gelişimi açısından da çok önemlidir.

Doğum sonrası ilk aylardan başlayarak beyin hücreleri hızlı gelişir.

Yetersiz beslenme beyin hücrelerinin gelişimine olumuz etki eder.

Yeterli besin maddesi almayan çocuklarda zihinsel yetersizlik ve öğrenme güçlüğü görülebilir. Yeterli ve dengeli besleme bebeğin duygusal gelişimini de olumlu yönde etkilenir.

Doğumdan hemen sonra anne ve çocuk arasında kurulan duygusal bağ, bebekte güven duygusunu geliştirir.

Süt çocukları üç şekilde beslenir:

Anne sütü ile beslenme. Yeni doğan bir bebeğe ilk 6 aylık dönemde sadece anne sütü vermelidir.

Suni beslenme. Anne sütü verilmiyorsa, anne sütü yerine diğer sütler( genellikle inek sütü) veya çeşitli mamalarla yapılan beslemedir.

Suni beslenmede bebek beslenirken biberon ve bebeğe uygun kaşık kullanılır.

Tamamlayıcı beslenme: Anne sütü yetmediği zamanlarda veya bebek 6 aylık olduktan sonra anne sütü ile birlikte ek besinlerin ve diğer sütlerin verilmesi ile yapılan besleme şekline  “tamamlayıcı beslenme” denir.

Birçok aile ben çocuğumu doğal besleyeceğim derken anne sütünün yetmediğini farkedemiyor, neticede yetersiz beslenme ve yetersiz su alımı sonucu böbreklerde arızalar çıkabiliyor. Anneler bebeklerini düzenli sağlık kuruluşlarına götürmelidir. Anne babanın gözünden kaçan aksaklıkları sağlık kuruluşlarında doktorlar ve hemşireler görebilir.

Ben çocuğumu doğal besleyeceğim anne sütünden başka bir şey vermeyeceğim diye diretmenin anlamı yoktur. Doktorlar ne öneriyorsa onu uygulamalısınız.

Herkes kendi işini yapmalıdır. Yetkisiz ve bilgisiz kişilerin yönlendirmelerine uymayalım.

Bizim için bu konuda doktorlar yol gösterici olmalıdır.

Necdet ERGÜN  Ziraat Yüksek Mühendisi